Esercizi mirati al recupero di una postura corretta e funzionale, al rilascio di tensioni muscolari accumulate nel tempo e al riappriopriarsi di libertà, flessibilità, e controllo muscolare, il tutto attraverso il respiro e la consapevolezza.

Benefici:
– Ridurre i dolori muscolari e articolari;
– Prevenire l’insorgere di emicranie, difficoltà digestive, disturbi intestinali epatologie legate alla gestione dello stress;
– Apprendere le tecniche di respirazione e applicarle ai diversi stati emotivi;
– Ritrovare equilibrio tra corpo e mente;
– Vivere una vita meno dispendiosa e più presente;
– Vivere relazioni più sane e funzionali

Lisa De Bernardini – preparatrice atletica olistica
Nata a Vicenza nel 1969, ha vissuto 17 anni a Caldaro, in Alto Adige, attualmente residente a Genova.
Laureata in scienze motorie, ha lavorato sin da bambina sul corpo come danzatrice e, successivamente come insegnante, su quello di persone e atleti di diverse età e specialità.
Per 20 anni preparatrice atletica di tennisti professionisti ( Seppi,
Vagnozzi, Knapp, Cecchinato..).
Specializzanda in naturopatia presso Scuola di Naturopatia Simo di Milano. Esperta in Reflessologia plantare, Tecniche Psicoenergetiche e Fitoterapia.